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Bienvenue sur mon site. Je vais vous apprendre comment perdre 5 kilos, si possible en 1 semaine, grâce à des conseils tirés de mon expérience. J’ai perdu plusieurs dizaines de kilos et je ne les ai jamais repris.

Vous demandez-vous pourquoi tant de gens réussissent à maigrir… mais pas vous ? La réponse à cette question se trouve peut-être sur mon site. Chaque personne aura un parcours minceur différent. Certaines perdent du poids facilement et n’arrivent pas à se stabiliser, d’autres ne perdent du poids très difficilement mais le stabilisent facilement.

Dans mon cas j’ai perdu plus de 25 kilos lentement, très lentement, mais aujourd’hui je suis la personne la plus mince de tout mon entourage et de ma famille. Je donne des conseils à tout le monde, car je sais à quel point il est difficile de se lancer seul. Et la majorité des sites internet se contentent de vendre des produits inutiles et inefficaces.

Pas de ça ici : vous ne trouverez ici que mon opinion et des informations objectives pour vous aider à faire le votre. Une fois la lecture de mon site terminée, vous en saurez plus sur l’amaigrissement que la majorité des français. Vous n’aurez pas besoin d’acheter quoi que ce soit, ou de débourser un seul centime, car mon site est gratuit.

Trêve de tergiversations, rentrons tout de suite dans le vif du sujet.

 

Comment maigrir de 5 kilos

La graisse est une réserve d’énergie. On peut la compter en Calories (une unité) et cinq kilos représentent alors l’équivalent de 39 000 Calories. C’est dire le nombre d’heures d’effort qu’il faudra mettre en œuvre pour brûler cette graisse !

Vous serez heureux d’apprendre que le sport est facultatif pour maigrir. Peu de gens sont naturellement sportifs, et même beaucoup de gens sportifs ont du mal à rester mince. Pourtant beaucoup de gens sont minces. Seul 10% de la population est en obésité, c’est à dire malade du surpoids.

Alors comment font toutes les personnes minces… ou tout du moins toutes les personnes ayant un poids dans la moyenne ?

La clé de la minceur c’est de surveiller votre alimentation. Une alimentation équilibrée est à la base de tout amaigrissement et stabilisation définitive. La nourriture contient l’énergie qui se transforme en graisse. Vous avez besoin d’énergie… mais si vous consommez trop de nourriture alors le corps stockera l’excédent et vous grossirez.

Votre corps pratique déjà plusieurs heures de sport chaque jour, sans même que vous n’ayez à lever le petit doigt. Votre corps bat sans interruption, vos poumons respirent, votre cerveau réfléchit, vos organes produisent de la chaleur, etc. Tout cela c’est l’équivalent de 2 à 3 heures de course à pied.

Inutile donc d’ajouter une demi-heure de footing le matin si vous n’aimez pas le footing. Vous ne feriez que vous épuiser, vous démotiver, et même peut-être vous dégouter totalement du sport. Ce n’est pas la bonne solution. Il vaut mieux se concentrer sur son alimentation.

Sur la page suivante vous allez découvrir à quelle vitesse il est possible de perdre 5 kilos.

Lire la suite : Peut-on perdre 5 kilos en 1 semaine ?

 

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